廢話多說的減重-中醫調整

起因？
「妳要減肥喔？小心越減越肥！」
這是我國中時期,同學見到我把一半的便當倒掉的時候,對我說的一句話。
當時我心想……
(天阿~我減肥關你屁事?!而且其實我是壓力大到吃不下好嗎!)
殊不知,10年後,雖然心心念念著減肥,我的體重還是跟著我的年齡一起節節高升^_^

方法？
我自己不否認~
吃成藥與運動,甚至是重量訓練是可以看得到短期的成效,
但是回歸自身讓體重成長的問題,每個人的原因其實都不盡相同,
那麼減下重量的方式,怎麼能普遍大同?
像我很清楚自己會因為同儕與社會交際而給自己壓力,影響去吃或是去不吃,
然後會因為有壓力而忽視身體給的求救訊號。

如果沒有辦法跟危險共存,就要去想辦法找到浮木並且讓自己仰頭呼吸!

挑選？
坊間診所許多會有附減重門診,除了上網多查資料比較外,從認識的親友口中去了解各家優缺點也不錯,畢竟身邊真實的經歷最可信!
我是與媽媽到住家所在縣市整理頭髮,看到認識的理髮師近幾年來瘦下來又沒有復胖,才決定開口詢問然後去詢問價錢,
覺得合理且可以不用對身體做侵入性的治療才決定嘗試,一般中醫減重門診會問要不要埋線,我沒埋過想說先吃藥,後來第一個禮拜就瘦三公斤。

藥劑型態？
現代科學搭配中藥已經越來越進步,就診之前可以吃藥的型態也可以列入參考,科學中藥、藥粉、藥粒、水煎藥等等,雖然吃藥調整體態不是長期的一回事,讓自己可以吃下肚也挺重要的是不是?我自己很適應吃藥粒,反胃的時候也不會這麼強烈。

副作用？
藥都可能有副作用,可以將自身的感受告訴醫師,醫師把脈過後還是會調整每周的處方,所以要有一定的信任並且不要偷懶一個禮拜去拿藥,一個禮拜不拿藥 除了吃藥之外,飲食上面其實也很簡單,不要看上面可以吃的列的很少,我最近跟朋友討論孕婦的飲食,其實基本上都差不多,一定要吃然後吃到營養更好!

減重掉的重量是？
剛開始看中醫的時候我其實沒有多少運動,但是皮膚很明顯因為少了點什麼可能是水分,可能是脂肪、肌肉之類的所以鬆垮垮的,我幾乎是等到有成效了才開始運動,
簡單的運動散步、快走、重訓都可以,甚至你今天都在家裡沒有運動那你就從1樓開始走到你住的這層樓開始,人很奇怪,沒看到都不會覺得是真的,但是當開始看到了又覺得神奇!利用這一份驚奇感,請將自己活得像瘦子,多麼難走的路也會覺得簡單,多麼無聊的食物也會覺得好吃,所以不要抗拒成為健康的瘦子阿!

成分？
我的醫生是說成份裡會讓人新陳代謝加快,我沒有什麼感覺,還是吃得下去還是大的出來,然後因為剛好是夏天所以水也喝比較多怕變成中暑人,因為食慾也沒有減少太多所以偶爾還是會吃餅乾薯條肯德基,到了定期日子去診所哀怨地看著醫生,她還安慰我第一個月瘦4公斤的成績已經很不錯blabla,但是醫生你知道我剛剛吃完拉麵才來嗎?哈哈哈哈哈!

相關效果？
我覺得讓我比較猶豫要不要繼續下去的原因除了減重的成效之外,大概就是我的經期實在有夠紊亂,不知道她度假到哪國幾個月後才會回來的那種,雖然一開始告訴醫生,她回我「瘦下來就會自然來了」,讓我覺得她是庸醫嗎這什麼話居然說得出口!
結果還真她媽der吃藥第三天月經就回來台灣了,還足足停留七天之久真是見鬼了……
下個禮拜我就又乖乖的回診所報到了

體脂降3%
寫到這裡還是會想一下之前減重到底在認真什麼?
減重節食打針樣樣來也沒有這麼大的成果
翻了一下我與朋友的LINE搜尋一下體脂居然開始已經降了3%左右
但我還是40%脂肪50%肌肉左右的筋肉人
也許當這個方法停滯了我就會去尋找更健康的方法也說不定~
不聊了我先去重訓了,希望看到這裡的人能記得起來約時間動一下!